รู้จักสัญญาณเตือนของการพนันที่เริ่มเป็นปัญหา
การเล่นอย่างรับผิดชอบเริ่มต้นจากการรู้จักตัวเอง tekdee888 อยากให้คุณรับรู้สัญญาณเหล่านี้ก่อนที่จะสายเกินไป
ใช้เวลากับการเล่นมากขึ้นเรื่อย ๆ
หากคุณสังเกตว่าตัวเองใช้เวลากับการเล่นนานขึ้นโดยไม่รู้ตัว ละเลยงาน ครอบครัว หรือกิจกรรมที่เคยชอบ นี่อาจเป็นสัญญาณแรกที่ควรหยุดทบทวนพฤติกรรมของตัวเอง การเล่นอย่างรับผิดชอบหมายถึงการรู้จักแบ่งเวลา
เล่นเพื่อตามแก้ตัวหลังจากแพ้
การพยายามเอาคืนหลังจากเสียเงินไปเป็นพฤติกรรมที่อันตราย เพราะมักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น tekdee888 แนะนำให้หยุดพักทันทีเมื่อรู้สึกอยากเล่นต่อเพื่อตามแก้ตัว และตั้งสติก่อนตัดสินใจใด ๆ
ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อเล่น
หากต้องการเงินเพิ่มเพื่อใช้เล่น ไม่ว่าจะยืมจากคนรู้จัก บัตรเครดิต หรือขายสิ่งของ นั่นคือสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าการพนันกำลังกลายเป็นปัญหา ควรหยุดและขอความช่วยเหลือโดยด่วน
รู้สึกหงุดกับเมื่อไม่ได้เล่น
หากคุณรู้สึกกระวนกระวาย หงุดหงิด หรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น อาจเป็นสัญญาณว่าสมองเริ่มพึ่งพาการพนันทางอารมณ์แล้ว การเล่นอย่างรับผิดชอบต้องไม่ใช่สิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน
ปิดบังการเล่นจากคนใกล้ชิด
หากต้องโกหกหรือซ่อนเรื่องการเล่นจากครอบครัวหรือเพื่อน ลองถามตัวเองว่าทำไม ความรู้สึกอยากปิดบังมักเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างที่ไม่สมดุลในพฤติกรรมของคุณ